Ontspanningsmassage of deep tissue: welke past bij jouw klachten?

Je hebt last van gespannen spieren, stress of terugkerende pijnklachten — en besluit een massage te boeken. Maar dan komt de vraag: kies je voor een ontspanningsmassage of een deep tissue massage? Hoewel beide vormen gericht zijn op het losmaken van spanning, verschillen ze behoorlijk in aanpak én effect.

In dit blog helpen we je bepalen welke massagevorm het beste past bij jouw lichaam en klachten.

Ontspanningsmassage: rust voor lichaam en geest

Een ontspanningsmassage is zacht, langzaam en gericht op totale ontspanning. De focus ligt niet per se op die ene pijnlijke spier, maar op het verlagen van je algehele spierspanning en het kalmeren van je zenuwstelsel.

Geschikt voor jou als je:

• Veel stress ervaart of moeite hebt met ontspannen

• Last hebt van lichte spierspanning zonder specifieke blessures

• Slaapproblemen, hoofdpijn of onrust ervaart

• Een moment zoekt om tot jezelf te komen

Deze massagevorm is ideaal na een drukke werkweek of wanneer je merkt dat je lichaam continu ‘aan’ staat. Bij Yules Masseert wordt deze massage afgestemd op jouw tempo, ademhaling en energieniveau, zodat je écht tot rust kunt komen.

Deep tissue massage: dieper werken aan langdurige spanning

Bij een deep tissue massage worden diepere spierlagen bereikt. Dit gebeurt met stevigere technieken, langzame strijkingen en gerichte drukpunten. De behandeling kan soms gevoelig zijn, maar heeft een langduriger effect op gespannen of verkorte spieren.

Geschikt voor jou als je:

• Chronische of hardnekkige spierklachten hebt (bijvoorbeeld in nek, rug of schouders)

• Regelmatig sport of fysiek zwaar werk doet

• Last hebt van triggerpoints of verminderde mobiliteit

• Bereid bent om door lichte pijn heen te werken voor resultaat

Let op: een deep tissue massage is intensiever en vraagt iets meer van je lichaam. Je kunt je na afloop wat beurs voelen, maar vaak merk je daarna juist meer bewegingsvrijheid en verlichting van klachten.

Bij Yules Masseert wordt altijd gekeken naar je klachten, je lichaamsbouw en je persoonlijke voorkeur. Soms wordt er zelfs een combinatie van beide technieken toegepast — precies wat jouw lichaam nodig heeft.

Wat kies jij?

Twijfel je nog tussen beide? Vraag jezelf dan af wat je doel is: wil je vooral ontspannen of echt die diepe spanning aanpakken? En hoe gevoelig ben je voor druk? Beide massagevormen hebben hun waarde, zolang ze afgestemd zijn op jouw lichaam.